Retreat jako vědomá životní strategie

Řízený ústup do ústraní pro obnovu sil a zvládání nároků v běžném životě a praxi. 

Žijeme v době, která na nás klade neustálé nároky na výkon, dostupnost, komunikaci a vztahy. Retreat v našem pojetí není pasivní odpočinek ani útěk od reality. Je to vědomá a preventivní životní strategie – taktická pauza, během které vystoupíte z ruchu všedního dne, abyste restartovali své tělo i mysl a vrátili se do běžného života posíleni pro zvládání všech dalších nároků a výzev.

Co se naučíte?

Cílem našich kurzů je naučit vás, jak vědomě posilovat svou psychickou a fyzickou odolnost. Získáte základní znalosti a praktické dovednosti k tomu, abyste dokázali sami realizovat svůj vlastní osobní retreat kdykoliv v budoucnu. 

Flexibilní formy výuky

Programy koncipujeme tak, aby vyhovovaly vašim časovým možnostem a hloubce, kterou hledáte:

• Jednotlivé lekce (Krátký formát / 2,5–3 hod)
  Ideální pro nácvik konkrétní dovednosti nebo prožitkového tématu přímo v terénu.

• Intenzivní kurz (Celodenní / Multi-lekce)
  Ucelený sebezkušenostní blok propojující více dovedností a znalostí pro váš budoucí samostatný retreat.

Vyberte si svůj směr 

Vytvořili jsme dva vzájemně se doplňující formáty. Praktické dovednosti pro pobyt v přírodě posilují sebevědomí. Pochopení psychologie retreatu poskytuje návod, jak předcházet syndromu vyhoření a chronickým psychosomatickým obtížím. Spojením obou formátů získáváte kompletní výbavu k samostné a efektivní péči o své zdraví. 

A) Kurz Praktické dovednosti v přírodě

Zaměření: Vnější & vztahová odolnost

• O čem to je: Návrat k fyzické soběstačnosti, manuální zručnosti a reálnému sebevědomí. Naučíte se zvládat situace na hranici komfortní zóny a osvojíte si praktické dovednosti, jako je orientace v terénu, rozdělávání ohně nebo úprava pitné vody.

• Pro koho: Pro ty, kteří potřebují "vypnout", zažít reálný kontakt s přírodou a upevnit důvěru i vztahy (ideální pro dospělé, dospělé páry i rodiče s dospívajícími 12+).

B) Kurz Psychologie retreatu

Zaměření: Vnitřní & mentální odolnost

• O čem to je: Pochopení neurobiologických principů toho, jak naše mysl a nervový systém reagují na nároky prostředí. Osvojíte si vědecky podložený rituál pro restart přetíženého mozku, zklidnění napětí a stresu, obnovu citlivosti na tělesné signály a nastavení nových hranic.

• Pro koho: Pro lídry, manažery, pracovníky v pomáhajících profesích a jednotlivce, kteří čelí chronickému mentálnímu tlaku a hledají systémový nástroj proti vyhoření.

Dostupnost kurzů a kontakt

Naše kurzy pro vás rádi zrealizujeme v období od začátku února do konce května 2027.

V současné době již přijímáme předběžné rezervace, abychom mohli včas stanovit vyhovující termín.

Máte jakýkoliv dotaz k programům, průběhu nebo volným kapacitám? 

Neváhejte se nám ozvat – rádi s vámi vše osobně probereme.

• E-mail: radomir.horak@gmail.com

• Telefon: +420 608 751 476